في عالمنا الآن المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالضغط. غالباً نتعرض لتحديات غير متوقعة، مما يؤدي إلى القلق و يُضعف [our well-being] . ولكن, نحن قادرون اتخاذ حركات لضمان الراحة الداخلي.. يمكننا {ذلك|هذ